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Personal Trainer Delivery

No inverno sua desculpa é o frio. Na primavera sua desculpa é o desanimo e ai em dezembro você engata o projeto verão. Porém tem uma pausa para as gordices de final de ano, e em janeiro você retoma ACREDITANDO que uma série de 15 repetições de abdominais irá lhe transformar na Globeleza em fevereiro. Aham, senta lá Claudia!

Na Era dos aplicativos e do Smartphone feliz é a empresa que sabe utilizar a tecnologia a seu favor e inteligente é aquele que SABE aproveitar os benefícios dessa Era. E pensando nisso quero dividir com você um dos aplicativos mais úteis que possuo em meu celular. O Nike Training. Aplicativo indicado tanto para quem pratica exercícios físicos regularmente, como para quem deseja iniciar agora.

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Experimentei todos os treinos e posso lhe afirmar que é um personal trainer completo, na hora e local que você quiser e melhor sem pagar nada. Esse serviço está disponível para IOS, Android e Kinect. São vários treinos de níveis e objetivos diferentes, os exercícios são ensinados através de vídeos e os objetos utilizados podem ser facilmente substituídos por itens da sua própria casa.

Nike-Training-Club Claro que para potencializar seus resultados é indispensável uma boa alimentação. Eu aprendi pela dor, que sim, comer bem e deixar de lado suas gordelicias favoritas faz TODA a diferença. Então se você tem mesmo um objetivo e deseja alcança-lo vale apena abrir mão de algumas coisas, que no fundo, nem fazem bem à você.

Sendo assim, querida amiga, se você quer ser a próxima globeleza ou quer simplesmente usar aquele biquininho e se sentir confortável com si mesma, vamos lá, não deixe o frio te atrapalhar, não deixe aquela sua amiga preguiçosa ‘melar’ seu traino e nada de pegar leve – quando eu digo isso não estou dizendo para que você exagere no peso. É muito importante saber que:  é melhor pegar pouco peso e executar o movimento com perfeição do que o inverso. Sendo assim relaxa e ‘abaixa’.

Saiba mais em Nike Training 

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Favorite DIYs of July

Gente olha que lindo.
Vamos tentar?
#DIY

M&J Blog

Summer is always a fun time to DIY because the projects can get bigger, more messy, and brighter! From accessories to art, bloggers have been crafting their hearts out making the coolest projects! Below you’ll find a snapshot of some of our July favorites that really expanded our creativity!
Gold Bulb ChandelierBrit + Co made the coolest chandelier using painted gold bulbs with larger circular ones. We love the clustered effect of this modern chandelier, and wouldn’t mind having it in every room of the house!

6a00d8358081ff69e201a511e22506970c-800wiThis month the beautiful sisters from A Beautiful Mess taught us how to make a simple beaded necklace. When working with natural gemstones, sometimes all you need is something simple to showcase their inherent beauty.

Bridal-Shower-Invitations-MintedThese bridal shower invites from Creme de la Craft are beyond adorable, and just go to show you that it’s the details that make all the difference.

watercolor-napkins-8We love the watercolor…

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Abraham Palatnik – No MAM

Para os amantes de arte vale muito a pena conferir a exposição apaixonante de Abraham Palatnik.

Sugiro que você assista o documentário (localizado na primeira sala a direita) sobre o artista antes de viajar pela exposição. É importante assistir para que você possa captar o sentimento de cada obra, o que cada uma significa, como foram criadas e até mesmo enxerga-las como Arte.

Essa exposição revela quão talentoso e meticuloso es Abraham Palatnik. Leia mais sobre o artista em: Abraham Palatnik. – A Reivenção da Pintura 

Serviço:

Local: Grande Sala – MAM (Museu de Arte Moderna – Ibirapuera)
Visitação: até 15 de agosto
Entrada: R$ 6,00 – gratuita aos domingos

Abaixo estão as obras que mais amei:

Eu particularmente sou apaixonada por telas. Sendo assim essa tornou-se minha favorita. Tudo nessa tela me encanta, as cores, as formas e a textura. Essa tela é feita com ripas de madeira. Sim, são varias ripinhas delicadamente encaixadas. Como não amar?

Eu particularmente sou apaixonada por telas. Sendo assim essa tornou-se minha favorita. Tudo nessa tela me encanta, as cores, as formas e a textura. Essa tela é feita com ripas de madeira. Sim, são varias ripinhas delicadamente encaixadas. Como não amar?

 

Fonte:  MAM

Fotos: Débora Lima

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É o que têm

Nem só de futebol, Copa do Mundo e jogadores fofos alemães vivem os ‘homens’.
A Copa acabou e você está perdida sem saber o que fazer né. Calma. Você que vive em SP está salva.
Confira as dicas, ‘ta tendo pra todo mundo’:

Exposições

Yayoi Kusama – Obsessão Infinita 

Narcisista, obcecada, louca. Essa exposição lhe faz viajar pela cabeça conturbada da japonesa Yayoi Kusama, de 85 anos. As bolinhas que a tornaram famosa são fruto de uma mente instável e aparecem coladas em móveis, desenhadas em corpos ouyayoi-4 impressas em esculturas. Reflexo de um tempo em que ela promovia orgias em Nova York. Yayoi criou uma personagem de si, apelidou-se de A Princesa das Bolinhas. Para se ter uma ideia, ela vive há 37 anos — por vontade própria — em uma clínica psiquiátrica no Japão.

Quando até 27/07 – de terça a domingo – das 11h ás 20h
Onde Instituto Tomie Ohtake – Av. Faria Lima, 201 (Entrada pela Rua Coropés, 88) – Pinheiros, SP
Entrada Na Faixa
Informações 11 2245-1900

Castelo Rá-Tim-Bum 

Quem nunca sonhou em conhecer o castelo do Nino?
A tão esperada exposição em comemoração aos 20 anos do Castelo Rá-Tim-Bum finalmente começou. Realizada pela equipe do Museu da Imagem e do Som com apoio da TV Cultura/Fundação Padrethumb-100605-personagens-do-castelo-ra-tim-bum-resized Anchieta, a mostra é um tributo ao programa que é considerado um dos melhores produtos audiovisuais da história da televisão brasileira. E que sem duvidas fez parte da sua infância também. Durante os finais de semana irão ocorrer espetáculos com alguns personagens, como Rosi Campos (Morgana) e Angela Dip (Penélope). Antes de ir a exposição entre no site do MIS para ficar por dentro da programação.

Quando de 16/07 a 12/12
Ter. à sex. das 12h às 21h
Sábado das 10h às 21h
Domingos e feriados das 10h às 20h
Onde Av. Europa, 158
Entrada inteira R$10 meia R$5 (venda apenas no local)
Informações 11 2117-4777

 


Gastronomia 

Feirinha Gastronômica

O evento cresceu, o publico também e o espaço tinha que acompanhar essa mudança. Sendo assim a jpeg-11feirinha que antes acontecia em um espaço na Praça Benedido Calixto, em Pinheiros, foi transferida para o Butantan Food Park, no Butantã. O novo local comporta até cerca de 2 000 pessoas, cerca de quatro vezes mais que o anterior. O formato de feira com 34 expositores e os preços, de R$5 a R$30, que nós amamos, permanecem. Todo final de semana o pessoal posta, através da página do Facebook, um cardápio com o que vai rolar na feira. Confere lá o rango desse final de semana, 20/07, que já está disponível.

Quando Todo domingo das 12h às 19h
Onde FOOD PARK – Rua Agostinho Cantu, 47 – Butantã São Paulo-SP

 


Tattoo Week  

Para esta edição do Tattoo Week São Paulo 2014 estão programados diversos workshops, como de ami_james_miami_inkRealismo, Cover Up, sobre piercings e sobre a História da Tatuagem. O evento ainda conta com o tradicional Concurso de Tattoo e Body Piercing, o Concurso Miss Tattoo e a Suspensão Corporal. O evento consta também com a ilustre presença do tatuador Ami James do reality show Miami Ink e NY Ink ♥

Quando de 18/07 a 20/07
Onde Expo Center Norte – Av Otto Baumgart, 1000 – Expo Center Norte (Pavilhão Amarelo) – Vila Guilherme
CEP: 02049-000 – São Paulo – SP
Entrada inteira R$30 meia R$15 (quem levar 1 kg de alimento não perecível paga meia)
Ingressos lloydsturismo
Informações 11 4226-1393 / 4226-2157

 

Beijo Gata!

Fontes: Veja SP UOL ÉPOCA Visite São Paulo

 

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Macaron Light

Se tem uma coisa que eu amo fazer nessa vida sem duvidas é comer. E existe um docinho que eu amo de paixão que me tira de qualquer regime: O Macaron.

Aprendi um receita super fácil de Macaron Light e gostaria de dividir com vocês. A receita é muito simples, barata, com baixo teor calórico e você pode adapta-la para outros sabores de sua preferencia.

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Essa é uma imagem referencia, mas fica exatamente assim. A diferença é que não tem aquela casquinha crocante.

Ingredientes:

– 1 pacote de bolo de limão light

– 1 pacote de creme de baunilha light instantâneo

– 4 colheres (sopa) de água

Modo de Fazer

Prepare o bolo conforme instruções da embalagem. Forre uma assadeira redonda e grande com papel manteiga (o bolo deve ficar fino). Após o bolo pronto e frio, retire-o da forma e corte-o com um cortador de metal no formato do macaron, recheie com o creme de baunilha, preparado conforme embalagem, diluído na água e pronto!

Rende até 20 unidades e possui apenas 68 calorias \o/

Agora, se você não está nem ai para a balança e quer mesmo é ser feliz, separei uma lista com os cinco melhores Macarons que já comi na vida. Infelizmente, ainda não fui à França, mas em breve estará inclusa em minha lista.

1. Boulangerie GuerinIMG_1411[1]

Essa Padaria de estilo francesa possui uma vitrine simplesmente irresistível. Produtos fresquinhos, atendimento maravilhoso e O Melhor Macaron, segundo EU mesma. Se você estiver em Copacabana – RJ, não deixe de conhecer. Vale muito a pena. Os de lavanda e framboesa são meus favoritos.

OBS: Os croassant de lá são de comer rezando.

Av. Nossa Sra. de Copacabana, RJ – (21) 2523-4140

2. Laduréeladuree7

Grife francesa com filial no Shopping JK.

Gente tudo nessa loja é MARAVILHOSO, porém é caríssima, fui apenas experimentar o macaron mesmo (Risos). Mas vale muito a penas conferir os sabores de la. Todos os sabores são meus favoritos (Risos).

Dentro do Shopping JK Iguatemi – ou se você for dar um pulo em Paris confira os endereços no site: https://www.laduree.com/en_int/#!houses

IMG_3389[1]

3. Amorim Chéri

Um charmoso bistrô localizado na Rua Augusta – SP. Local ideal para um jantar romântico ou uma paradinha para comer umas delicias ‘france’. O Macaron de la também é divino, os de blueberry  e Maracujá são os meus favoritos.

OBS: tem uma mil folhas com frutas vermelhas sensacional.

Rua Augusta, 2321 – Jardim Paulista Horário de funcionamento: segunda à sábado das 11hs às 20hs

 

4. Opera Ganacheimages

Os macarons de la são especiais, eles possuem uma receita própria feita de castanha de caju, além de ter sabores bem exóticos. Particularmente os de limão siciliano com gengibre e flor de laranja com mel, ganharam meu coração e meu paladar. Vale muuuuito a pena conhecer.

Rua Francisco Leitão, 469 – Conjunto 1204 – Pinheiros – São Paulo – SP  (11) 3063 3764

5. JellyBreadjelly-bread3-temperoseprazeres

A JellyBread é uma confeitaria muito charmosa e cara. O Macaron de la também é muito bom, porém nem sempre está fresquinho, pelo menos da unidade que eu fui. O ambiente é muito agradável e os produtos são muito bons, vale a pena conferir. O de laranja com chocolate e o de blueberry são os meus favoritos.

Av. Cidade Jardim, 56/60, Jardim Europa – SP (11) 3063-5596

– Deh

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DYI – Porta Treco

IMG_3817[1]Faça um porta treco ou um porta lápis que represente você e o que você mais gosta.

Material: 

Um porta treco em MDF – R$ 3,00

Tinta fosca para MDF – de R$ 3 a R$ 5,00

Bisnaga para decorar – R$ 2,50

Pó de camurça (True Colors), R$ 5,00

Cola para fixar a camurça R$ 4,00

Enfeites de sua preferencia.

* Lembrando que esses materiais podem ser utilizados para realizar outros trabalhos, ou até mesmo, mais de um porta treco.

** Os materiais podem ser encontrados em casa que vende artigos para pintura.

 

IMG_3961[1] IMG_3962[1]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

– Deh

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DIY Madrinhas

Casamento “dasamiga” e você foi convidada para ser madrinha. Você como uma pessoa decidida que é, deixou tudo para a última hora… Não se preocupe, talvez eu possa lhe ajudar.

No dia 05/04, fui madrinha de casamento dos meu lindos amigos Mayra&Tomaza e aqui vão alguns detalhes do meu look madrinha, que tinha muito de mim em mim mesma.

Espero que gostem!!!vghvg

VESTIDO

Achei um vestido que eu amei através do Pinterest, salvei a foto e decidi mandar fazer. Comprei o tecido em uma loja chamada Mittus paguei um preço muito bom, levando em consideração a qualidade do tecido. Levei para a minha linda costureira fazer, que também cobrou barato e enfim, para alugar tinha ficado numa faixa de R$ 500,00 e para mandar fazer, um modelo que eu gostei, na cor que eu queria e certinho para o meu corpo… TOTAL: R$ 350,00.

O vestido chegou basico e liso, pois eu solicitei que a Cecilia (Costureira) fizesse um cinto para que eu pudesse borda-lo com perolas off white e swarovski verde. Porem eu odiei o cinto (isso ja era sexta 04/04, um dia antes do grande dia) e ai eu quebrei a cabeça para inventar algo, até que…

Utilizei uma pulseira e meia.

Utilizei uma pulseira e meia.

Eu tinha essas pulseiras que comprei em uma lojinha de bijux, retirei o elastico que as deixam juntinhas e apliquei com cola-quente sobre o tecido. Pronto! Era o que eu precisava, algo básico, elegante e delicado.

BIJUX

Em um colar de ouro que estava há um tempo guardado, inseri três gotinhas de perola (Tam. Grande). Utilizei com brincos de perola e uma pulseira de ouro com perola (que eu peguei emprestado da minha sogra) rs.

Em um colar de ouro que estava há um tempo guardado, inseri três gotinhas de perola (Tam. Grande). Utilizei com brincos de perola e uma pulseira de ouro com perola (que eu peguei emprestado da minha sogra) rs.

MAQUIAGEM

Meu namorado escolheu a cor, ele pediu uma maquigem básica e clara… e ai está!!!
Concavo marcado com o tom mais escuro de marrom, o tom perola iluminando as pálpebras e esse lapis maravilhoso deu um acabamento perfeito. Pronto, make linda e fácil!

Paleta de cores Avon de tons nude, lapis Avon e Rimel Maybelline Colossal

Paleta de cores Avon de tons nude, lapis Avon e Rimel Maybelline Colossal

CABELO

O cabelo foi sorte (Risos), eu nunca tive o cabelo curto e hoje estou com o cabelo no ombro, ou seja… eu nao fazia ideia do que fazer. Escolhi preso para realçar o colo (ja que sou baixinha, ajuda). Fiz babyliss nele todo, daqueles muuuuito bem feitos, reservei a franja e desfiei o topo (desfiei muuuito), prendi a parte desfiada, para dar um volume e com grampos pequenos e da cor do meu cabelo, comecei a puxa-lo para o lado e enganchar os cachos… até que ficou assim:

E esse penteado deixou uma das minhas tattoos favoritas a mostra =D

E esse penteado deixou uma das minhas tattoos favoritas a mostra =D

CONCLUSÃO

No final das contas, meu unico gasto foi com o vestido =)

 

-Deh